Phẫu thuật thẩm mỹ hiện đang là xu hướng được nhiều người lựa chọn không chỉ để tự tin hơn trong cuộc sống mà nó còn giúp đường nét trên cơ thể được hài hòa hơn. Trên thực tế, rất nhiều người đã tìm đến những bệnh viện phẫu thuật thẩm mỹ tại Hàn để mong muốn chất lượng tốt nhất. Tuy nhiên, ở đâu cũng vậy có những cơ sở không đảm bảo uy tín chính vì vậy bạn cần tìm hiểu thật kỹ để tránh xảy ra những tình trạng đáng tiếc.  

Hiện nay, xu hướng các bạn Hàn là chọn bác sỹ chỉ chuyên một bộ phận, như bác sỹ chuyên mũi, bác sỹ chuyên mắt, bác sỹ chuyên xương hàm mặt ,…Khi lựa chọn bệnh viên PTTM tại Hàn, bạn cần lưu ý những điều dưới đây.

- Những bệnh viện thật sự nổi nội địa bên đó thì bệnh nhân người Hàn có khi còn phải xếp lịch trước để được mổ, chứ người nước ngoài chắc không chen vào xếp được. Bệnh viện tốt bên đó hay bác sỹ tốt các bạn Hàn thường “giấu” riêng cho mình và người thân của họ, vì bác sỹ đông cái sẽ mổ ẩu, mổ gấp, làm qua loa, tăng giá, bị rút ngắn thời gian hậu phẫu vì không đủ giường nằm,..nên 99% mà hỏi thì thường sẽ được đáp lại với… một nụ cười xin lỗi.

- Xu hướng hiện nay của các bạn Hàn , nhất là các bạn đã đi làm, lương khá, muốn kết quả mỹ mãn nhất và không ngại đợi lâu, các bạn ấy giờ “ không thèm” ra các viện ở ngoài, mà vào hẳn khoa PTTM các bệnh viện các trường đại học nổi về ngành y để mổ,  đa số  chọn vào bệnh viện  đại học mổ mũi và phẫu thuật xương hàm mặt.

Tuy phải đợi lâu và hậu phẫu không được làm ông vua bà hoàng như các viện ngoài nhưng an toàn được hàng đầu cũng như được các giáo sư nhiều kinh nghiệm mổ. Tuy nhiên, cũng có rất nhiều giao sư ngành pttm mở clinic riêng sau khi họ nghỉ hưu, cũng như nhiều viện có giáo sư nhận mổ thêm ở ngoài, nên bạn coi kỹ mục giới thiệu bác sỹ bệnh viện vì nhiều khi trên trang chủ chỉ để hình bác sỹ đại diện bệnh viện không thể hiện hết dàn bác sỹ.

- Độ tuổi vàng bác sỹ PTTM bên đó rơi vào khoảng tầm từ 40 trở lên. Trẻ hơn thì chưa chắc đã đủ kinh nghiệm các ca khó. Còn bác sỹ giáo sư giỏi thì mổ đến 75 tuổi là hết sức, đa số các giáo sư lão làng mổ bên đó chỉ nhận mổ những ca báo cáo y khoa hiệp hội, hơn nữa giáo sư già cực ít nhận mổ vì sức yếu và tay dễ run.

- Những bệnh viện đã từng đổi tên trong quá khứ, treo tuyển người mẫu để phẫu thuật thẩm mỹ , hay bệnh viện ma có quá nhiều trang tiếng nước ngoài thì nên tìm hiểu kỹ, 99% các bệnh viện như thế đều là blacklist với dân nội địa Hàn.

- Bên đó có rất nhiều bệnh viện chỉ có người Hàn ( hoặc người nước ngoài đã kết hôn với Hàn đổi quốc tịch thành Hàn) mới được mổ. Cá nhân em/mình từng tư vấn một giáo sư Yonsei về phẫu thuật răng hàm mặt, nhưng đến khi bệnh viện đó đòi kiểm tra hộ chiếu phát hiện không phải Hàn kiều họ không chấp nhận mổ dù bất cứ giá nào vì họ chỉ muốn mổ cho nội địa và họ không thiếu bệnh nhân :((((

- Nên chọn clinic bởi viện chỉ chuyên làm một thứ, nên chọn bác sỹ kinh nghiệm 10 năm trở lên, kiểm tra cẩn thận xem họ đúng là nằm trong hiệp hội bác sỹ phẫu thuật của hàn không, có được nhà nước bảo đảm không, hay như bác sỹ phẫu thuật xương hàm mặt có nằm trong hiệp hội bác sỹ răng hàm mặt Hàn quốc không, .. nếu bác sỹ ghi tốt nghiệp trường abc đa số cực dễ có thể lên web trường vào khoa họ đã học xem danh sách cựu học sinh tốt nghiệp khóa mấy đúng như họ bảo không.

- Những bác sỹ tốt không ngại vấn đề show ra bệnh nhân thấy bằng cấp nơi, các trường khoa PTTM, khoa răng hàm mặt đến xin xác nhận tên bác sỹ abcz tốt nghiệp khóa bao nhiêu đều sẵn sàng cung cấp  nếu bạn có mục đích chân chính và làm giấy cam kết.

- 99% các clinic đang quảng bá ở Việt Nam nếu không là blacklist bên Hàn thì cũng là dạng thiếu khách nội địa cần thêm khách nước ngoài, hay clinic mới lập chưa đủ niềm tin để nội địa mổ nên chuyển qua thu hút khách nước ngoài.

- Các viện quảng cáo Let Me In , các viện liên kết với các bên thứ ba dẫn đi, các viện tài trợ show hoa hậu bên đó 10 phần hết 8 phần cũng la blacklist …

- Nên tìm hiểu kỹ về loại PTTM mình sẽ làm, gu của bạn để thảo luận với bác sỹ, vì dù các bác sỹ luôn bảo “ style nào cũng quất” nhưng mỗi bác sỹ cũng có style riêng, như có người chuyên mũi cao tây, người chuyên mũi tự nhiên, … một cách đoán được gu thẩm mỹ mổ của bác sỹ ở viện chính là nhìn vào các bạn tư vấn viên của viện đó, vì đa số là mũi, mắt của bạn đó là “ sản phẩm” của bác sỹ luôn.

- Khi chọn bệnh viện không chỉ chọn bác sỹ mổ mà cần coi tư vấn viên và bác sỹ gây mê vì đây là “ bộ ba” luôn đi với nhau mọi ca phẫu thuật. Chọn bệnh viện, clinic có bác sỹ gây mê  làm full time cho viện đó , “ In house” chứ không phải bác sỹ gây mê mời về hay làm part time, vì nếu như bác sỹ gây mê không làm full time cho một bệnh viện duy nhất hậu phẫu bị gì rất nguy hiểm.

- Chỉ chọn bệnh viện mà được tư vấn trực tiếp với bác sỹ sẽ mổ và cả bác sỹ gây mê, cũng như được chụp chiếu kiểm tra đàng hoàng. Nếu tư vấn viên không cho tư vấn trực tiếp với bác sỹ, kêu vào mổ sẽ gặp thì loại ngay.

- Chọn bệnh viện có CCTV và chấp nhận người nhà bệnh nhân được coi CCTV khi mổ va bệnh nhân được coi CCTV sau mổ.

- Không nên tin quá vào các app PTTM hàn như Gangnamunnie, Babytalk hay mấy web PTTM. Vì các bạn tư vấn viên của các viện cũng như bên dắt đi PTTM rất khôn, họ có thể cài người vào đó pr, mà trình PR quảng cáo bên đó cực kỳ tinh vi

- Chọn bệnh viện tránh những bệnh viện cứ thúc ép đòi cọc, muốn cọc trước… ngoài ra cũng nên lưu ý về bác sỹ tư vấn, nếu bác sỹ tư vấn qua quýt thì nên thôi, nhưng lưu ý ngoài chọn bác sỹ tư vấn kỹ lưỡng cần chọn bác sỹ có kiến thức chắc,…

Với những thông tin hữu ích trên đây hy vọng giúp bạn có thêm kiến thức để có sự chuẩn bị tốt nhất cho mình nhé.

Read more…

 Nếu bạn là người thường xuyên tìm hiểu về chăm sóc da thì tẩy trang là một bước vô cùng quan trọng và thiết yếu bởi đây là bước làm sạch lấy đi những bụi bẩn, lớp make up, kem chống nắng giúp da được làm sạch, dễ “thở” hơn tránh tình trạng làm bít tắc lỗ chân lông.

Vì sao nên tẩy trang hàng ngày?

Đây chính là bước đầu tiên không thể thiếu để có được một làn da đẹp hoàn hảo. Tẩy trang được dùng vào buổi tối, sau một ngày làm việc, da tiếp xúc với môi trường bên ngoài nhiều, nước tẩy trang sẽ lấy đi những bụi bẩn cùng các lớp trang điểm trên bề mặt da.

Bên cạnh đó, nếu như da bạn thuộc loại da dầu, tuyến bã nhờn hoạt động mạnh thì nước tẩy trạng là điều không thể thiếu.

Các sản phẩm tẩy dầu hay thường được gọi là tẩy trang không chỉ có tác dụng loại bỏ các mỹ phẩm trang điểm trên da, nó còn có tác dụng rửa sạch các chất nhờn do tuyến dầu trong da gây nên do đó khi bạn không trang điểm cũng nên làm sạch da bằng các sản phẩm nước tẩy trang.

Review một số loại nước tẩy trang giá rẻ

-L'Oreal : Cả dòng màu hồng và xanh mình đều dùng rồi. Giá từ 99k -> 150k 400ml. Dịu nhẹ chỉ gồm có 8 thành phần nên hầu như ko kích ứng mà vẫn tẩy sạch. Nhưng vs eyeliner hay mascara thì hơi khó nhưng nếu không dùng tẩy trang chuyên dụng thì không sao.

Đánh giá 9/10

- Senka : Giá 80k -> 110k 230ml, trong thành phần có cồn và paraben do đó nếu bạn nào ko hợp thì cẩn thận. Tẩy trang ổn không khô căng sau khi dùng.

Đánh giá 9/10

- SVR: Giá 300k-> 400k 400ml. Tẩy trang trung bình, cá nhân mình không thích lắm, hơi dính và không được sạch lắm, mùi nồng nữa.

Đánh giá 8/10

- Byphase:

Trời ơi giá thì Byphase win win chỉ từ 100k -> 130k mà những 500ml, chất lượng thì ổn. Tẩy sạch không làm khô da nhưng làm mình kích ứng, nổi mụn nên sẽ ko bgio quay lại.ai hay nổi mụn hay da nhạy cảm cẩn thận 1 chút.

Đánh giá 7.5/10

- Benton Tea Tree

Giá từ 200->250k 250ml. Sản phẩm này mình dùng mùa hè rất tốt. Có tràm trà kháng khuẩn cảm giác an tâm. Tẩy cũng khá sạch, mùi thơm tràm trà rất phù hợp với các bạn da mụn

Đánh giá 9/10

- Laroche posay: 400ml giá từ 330k đến 400k. Đây chai tẩy trang mình ưng nhất trong những loại đã dùng. Mình dùng 2 chai cho da nhạy cảm và thấy dùng được cả da mụn luôn vì nó rất lành tính và dịu nhẹ. Loại tẩy trang hợp cho mọi loại da.

Read more…

 Nóng trong người khiến bạn khó chịu, bạn đang phân vân không biết nên làm cách nào để thoát khỏi tình trạng này? Hãy tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé.

Nguyên nhân gây nóng trong

Nguyên nhân thường gặp nhất là do chế độ ăn uống không hợp lý ví dụ ăn nhiều thịt và các loại chất đạm khác quá, hoặc uống ít nước quá...

Bên cạnh đó, do chức năng hoạt động của các tạng phủ yếu không thể thải các chất độc sinh ra trong quá trình chuyển hóa, gan và thận suy yếu nên các chức năng thanh lọc không đủ sức giải độc làm độc chất bị tích tụ lại gây nên nóng trong người.

Do sử dụng nhiều loại hóa chất, uống nhiều rượu bia, hút nhiều thuốc lá; ăn uống không điều độ, ăn nhiều thức ăn cay, nóng, chất béo, chất đạm,…

Biểu hiện của nóng trong người

- Da dẻ hơi khô, sờ vào thấy nóng chứ ko mát mẻ

- Hơi thơ nóng hoặc hôi

- Môi thường đỏ và căng mọng, hơi khô

- Hay chảy máu răng khi đánh răng hoặc tự nhiên chảy  

- Đêm ngủ bứt dứt, khó chịu

- Hay đổ mồ hôi mà không phải do nguyên nhân khác  

- Mụn nhọt.

- Hay bị đi táo bón,…

Hướng dẫn cách xử lý khi cơ địa bị nóng

- Uống nước đậu đen rang: đậu đen cực kì tốt trong việc giải nhiệt cơ thể nên mình thường uống 1-2 bình nước như hình mỗi ngày. Mùi đậu rang rất thơm nên riết ghiền luôn, bạn cũng không cho đường nhé tránh tình trạng mụn mọc thêm.

- Mang khăn theo lau người thường xuyên: Cơ địa nóng thì mồ hôi chảy ra cũng nhiều hơn hẳn người khác, nên cần phải đem theo khăn để chừng nào lưng ra mồ hôi để thấm bớt chứ không hôi hết áo với dễ bít tắc lỗ chân lông nữa.

- Dùng các sản phẩm trị mụn lưng: Mụn lưng đã lên rồi thì chỉ làm mát thôi chẳng khỏi được, mình đã dùng thêm soap của Baresoul khi tắm để tiêu diệt mụn. Nói chung là sản phẩm này ổn mà giá phải chăng. Nó có 2 đầu: đầu đen có cơm dừa non, than hoạt tính, dùng để tẩy da chết không bị đau da đâu, đầu cam có rễ nghệ trị thâm khá hiệu quả.

 

Read more…

 Từ tuổi 25 trở lên làn da đang có dấu hiệu lão hóa ở vùng mắt, khóa môi và có đốm nâu dưới da do đó quá trình dưỡng da là điều vô cùng cần thiết để da luôn được căng bóng, chống lão giúp bạn luôn tươi trẻ.

Các bước mình dưỡng da như sau:

+ Tẩy trang Senka: Lúc mới mua thấy nhiều chị review bị dị ứng nhưng mà bản thân em sài thấy rất là ưng. Da cả ngày makeup trên mặt về tẩy trang với em này thì da sạch mà mướt lắm không bị khô căng và rít trên da và đặc biệt giá thành cực kỳ phải chăng.

+ Sữa rửa mặt Muji: Cực kì nhẹ và lành tính luôn ạ, thích nhất là nó bọt nhiều kinh khủng luôn rửa đã cực kì, khi rửa mặt lại với em này thì da rất là sạch, mấy chỗ dầu nhiều quá em này cũng làm sạch trơn, rửa mặt xong mà không dưỡng liền thì để một lúc sau, vẫn thấy da vẫn mềm mịn, không hề khô căng, khó chịu.

+ Tẩy da chết Stives lúa mạch: Em này có hạt nên khi tẩy da chết massge cực kì thích luôn, tuy vậy nhưng hạt bên trong hơi to nên chị em nào muốn sài nên cân nhắc. Em này tuy là tẩy da chết nhưng mà làm sáng đều các vùng da và dưỡng ẩm sau khi tẩy rất tốt.

+ Toner Simple: Em này thì giá rẻ mà chất lượng cực cực tốt, cực kì lành tính, điểm cộng của em này là làm sạch và cân bằng da khá tốt, thêm là cấp ẩm khá tốt cho da sau khi lau qua với bông tẩy trang, dung tích em này to nên xài được rất lâu.

+ Mặt nạ Jayjun: em này là mặt nạ 3 bước nên hơi mất thời gian. Em này gồm có tinh chất, 1 miếng mặt nạ với kem dưỡng mắt luôn. Loại mặt nạ này dưỡng ẩm cho da siêu nhiều, còn làm mát và dịu da nữa. Bên cạnh đó, với thành phần từ collagen nữa rất hợp với da đang bị lão hóa, sau khi đắp da căng mướt, ngay chỗ khóe môi có vài nếp nhăn cũng mờ đi, 1 tuần chỉ nên đắp 1-2 lần.

+ Mặt nạ mắt Jayjun: Đắp lên mắt thư giãn cực kì đã, mát và tiện nữa, vùng da mắt cũng có cải thiện nhưng mà không nhiều.

+ Serum milk oil: Khả năng dưỡng ẩm và đặc biệt là dưỡng sáng đều da khá ổn. Em này chủ yếu là dưỡng sáng và căng bóng da, dưỡng ẩm da căng mướt do đó nếu bạn nào đang tìm serum dưỡng trắng thì có thể tham khảo em này.

+ Kem dưỡng Rosie: Em này khá là mới, chất em này có 2 màu lạ, nâng tone dưỡng trắng cực kỳ hiệu quả mà không gây bết dính.

+ Kem mắt Kumarigc: Sau khi sử dụng cảm thấy vùng da mắt cải thiện khá nhiều nhờ em này, kể cả quầng thâm nữa cũng mờ đi khá nhiều, chị em nào bị thâm mắt thì đây sẽ là sự lựa chọn hoàn hảo.

+ Son dưỡng Innisfree: Nên sử dụng cả tối và sáng, dưỡng môi khá thích, mấy lúc môi nứt ra mà dưỡng em này thì đảm bảo bạn sẽ thích.

Read more…

 Đối với các chị em phụ nữ, làm đẹp bao gồm rất nhiều yếu tố khác nhau có thể kể đến như chăm sóc da, mắt, môi, tóc,…đòi hỏi cần phải có sự kiên trì và sử dụng những sản phẩm đảm bảo chất lượng. Trong bài viết dưới đây là một số sản phẩm làm đẹp mà mình cảm thấy ưng ý nhất muốn giới thiệu đến các bạn.

Kẹo Gummies

Bạn nào đang lo lắng về vấn đề bị rụng tóc và móng yếu thì e kẹo gummies này sẽ xua tan nỗi lo, sản phẩm này có nhiều loại cho bạn lựa chọn như loại 80 viên , loại 140 viên và 230 viên.

Giá: 250k đến 560k tùy shop

Dầu gội khô Batiste

Em dầu gội khô thì quá tiện cho những ngày nắng bể đầu như ở SG hay HN đổ mồ hôi bết tóc thì sản phẩm này sẽ giải quyết nhanh gọn lẹ trong vòng 1 phút 30s trả lại mái tóc bồng bềnh nhưng bạn không nên quá lan dung. Sản phẩm này khá gọn nhẹ có thể bỏ vào túi để mang đi mọi nơi và giá thành khá rẻ phù hợp với mọi đối tượng.

Tẩy tế bào chết Detclear

Mình mua loại cho da thường và da nhạy cảm, bạn nào đang dùng STLIVES có hạt thì chuyển sang em này thấy nhẹ nhàng, dạng gel không mùi.

Giá: 264k cho 180ml

Tẩy trang Garnier

Cái này có cho nhiều loại da nên khi mua bạn nên hỏi nhân viên tư vấn, cảm nhận sạch sâu, dịu nhẹ.

Giá: 260k cho 400ml

Kem dưỡng ẩm Innissfree

Mình dùng loại jelly cream dạng thạch trong suốt, thơm mùi hoa anh đào, chất nhanh thấm tạo làn da óng ánh.

Giá: 269k cho 50ml.

Kem mắt Benton

Em này không có gì để chê, sau khi dùng sẽ thấy tác dụng rõ rệt.

Giá: 285k cho 30ml

Tẩy tế bào chết môi Bubibubilip

Em này thoa lên môi sẽ sủi bọt sau đó lấy tay chà nhẹ, rửa sạch lại với nước.

Mặt nạ ngủ môi Laneige

Sau khi tẩy tế bào chết môi thoa e này lên đi ngủ sáng dậy các b rửa lại với nước cácb sẽ thấy điều kì diệu là môi mềm mọng căng.

Giá: 450k cho 20g

Kem chống nắng Blackrouq

Chất kem không quá đặc cũng không quá lỏng, dễ thẩm thấu, mùi dịu nhẹ nè.

Giá: 180k

Viên uống rau củ DHC

Mỗi ngày uống 4 viên . Tác dụng là thanh lọc và bổ sung rau củ cho cơ thể để đẹp da đẹp dáng. Mình mua loại 60 viên

Giá: 340k

Kem tay Nuxe

Giúp tay mềm mại để không ngần ngại khi nắm tay crush, có mùi thơm nhẹ

Giá: 110k

Mặt nạ đất sét Innissfree

Đắp 2 lần 1 tuần giúp se nhỏ lỗ chân lông, hút dầu thừa và mụn đầu đen.

Giá: 340k

Son môi Innissfree

Bạn nào thích môi căng mọng như quả chery thì em son này nhất định phải có nè . Em này là vivid creamy tint . Mình mua màu số 4 màu cam tươi, son có mùi thơm mê ly .

Giá: 250k

Read more…

 Da khô, da xỉn màu, mất đi sự đàn hồi luôn là vấn đề được nhiều chị em phụ nữ quan tâm bởi nó không chỉ khiến bạn già hơn so với tuổi thật mà còn mất đi sự tự tin vốn có. Vậy làm thế nào để trị da khô và dưỡng da căng bóng? Hãy tham khảo trong bài viết dưới đây nhé.

Bình thường mọi năm vào mọi năm là da mình sẽ bong tróc rồi, nhưng năm nay nhờ dưỡng da mà da mình đã trở nên khá căng mướt, không bị khô, nhất là vùng cánh mũi chưa có dấu hiệu tróc vảy trắng trắng. Da cũng có sáng hơn đôi chút. Một trong những cách để da luôn giữ được độ ẩm đó là chăm chỉ dưỡng ẩm ngay từ đầu mùa.

Sử dụng xịt dưỡng Jowae

Xịt dưỡng Jowae xuất sắc hơn bất kì 1 chai xịt khoáng nào. Mình dùng nó thay toner và dùng như xk khoảng 2h/lần. Sản phẩm cấp ẩm tốt nhưng không bị bí da, dùng mùa đông hợp hơn.

Khi sử dụng, da lúc nào cũng được ngậm nước, dùng lâu da sờ vào căng mịn, xịt trước khi make sẽ thấy lớp nền không còn bị cakey nữa. Sản phẩm có mùi thơm dịu nhẹ và giá thành khá hợp lý.

Kem dưỡng ẩm Shiseido Aqualabel đỏ

Chất kem trong, không bị đặc quá, thấm khá nhanh và dưỡng ẩm rất tốt. Thành phần cái này có HA vs collagen đậm đặc nên dưỡng ẩm rất tốt. Sau khi sử dụng thấy da sáng hơn, lỗ chân lông cũng nhỏ hơn chút xíu, da có độ đàn hồi, căng bóng hơn.

Dưỡng ẩm da bằng dầu ô liu

Theo nghiên cứu, dầu ô liu chứa nhiều chất chống oxy hóa và axit béo lành mạnh rất tốt cho làn da. Nó có thể làm dịu đi những vùng da khô và tạo ra một lớp màng bảo vệ giảm tổn thương làn da.

Dầu oliu tạo ra một lớp màng bảo vệ vững chắc ngăn ngừa việc thoát hơi ẩm. Không những tăng cường hiệu quả giữ ẩm cho các loại mỹ phẩm, đồng thời còn bảo vệ làn da giúp giảm thiểu tối đa tác hại do mỹ phẩm gây ra.

 

Read more…

 Chúng ta thường chỉ nhìn thấy mụn ở trên bề mặt da và ngay lập tức nghĩ rằng tác động lên da là trị mụn. Nhưng nguồn gốc sinh ra mụn là muôn ngàn lí do, và mỗi loại mụn lại đến từ một nguyên nhân khác nhau trên tính chất những loại da khác nhau.

Vì vậy để giải quyết tình trạng da mụn, sần, thâm, lỗ chân lông một cách từ nguồn gốc, các bạn hãy quan tâm đến 3 từ khóa sau: Làm Sạch - Cấp Ẩm - Dinh Dưỡng

LÀM SẠCH

Làm sạch ở đây tức là làm sạch sâu lớp da bên ngoài và làm sạch ruột bên trong các bạn nhé. Ruột và da rất liên quan đến nhau bởi bề mặt ruột như thế nào thì bề mặt da thường sẽ như thế đó. Bạn cần làm đầy đủ theo quy trình sau:

Rửa mặt

- Đây là bước vô cùng quan trọng, bạn cần làm sạch đúng cách mỗi ngày . Việc làm sạch giúp bạn loại bỏ bã nhờn, bụi bẩn, tế bào chết dưới da, nang lông thông thoáng dễ chịu.

- Làm sạch đủ bước gồm: tẩy trang, dùng sữa rửa mặt, tẩy tế bào chết (1-2 lần/ tuần), lau toner (lau mặt bằng bông với nước hoa hồng).

Khi rửa mặt, bạn cần kết hợp với máy rửa mặt vì nó giúp làm sạch sâu lỗ chân lông của mình hơn, còn nếu như các bạn dùng bàn tay thì nó chỉ làm sạch trên bề mặt da.

Một bước quan trọng không kém mà mọi người thường bỏ qua đó là tẩy tế bào chết. Với mụn dưới da, lớp da chết bịt kín lỗ chân lông do đó hãy tẩy tế bào chết hoặc sử dụng mặt nạ bùn thường xuyên, định kỳ để hút và đẩy nhân mụn ẩn.

Đi lấy mụn tại Spa

Điều này là để đảm bảo yếu tố vệ sinh, sát trùng kỹ và lấy tận gốc mụn. Bạn cần tìm hiểu tay nghề thợ và quy trình lấy mụn khi đi Spa vì nếu làm ở những nơi không chất lượng thì cũng không khác nào tự nặn mụn tại nhà.

Thanh lọc cơ thể

Hãy giảm tải áp lực làm việc cho gan và giữ một bộ lòng sạch đẹp bằng cách: kiểm soát dinh dưỡng, hạn chế tối đa dầu mỡ, uống rất nhiều nước và duy trì chế độ này thật kỷ luật ít nhất một tuần sau khi lấy mụn.

Việc này giúp nội tiết cơ thể không bài tiết nhiều độc tố sinh ra nhân mụn mới khi lỗ chân lông và vết thương hở sau khi nặn mụn đang phục hồi.

Thanh lọc chuyên sâu

Làm sạch ruột bằng các phương pháp detox kết hợp với động tác yoga.

Tư hay thực hiện việc này vào ngày nghỉ thích hợp tại nhà, bắt đầu với nhịn ăn sáng, uống nước muối loãng và đi vệ sinh cho đến khi đi ra cặn nhầy đen như dầu hắc và tiếp tục cho đến khi đại tiện ra nước vàng.

Sau detox cơ thể sẽ cảm thấy nhẹ nhàng hơn, da sáng hơn, và giảm cân ngay lập tức trong 1 kg. Việc làm sạch ruột giúp loại bỏ độc tố tích tụ lâu ngày trên thành ruột mà việc đi vệ sinh bình thường không làm được.

Những độc tố này nhiều lên theo thời gian và tìm cách thoát ra ngoài theo các lỗ trên cơ thể gây ra mụn ẩn, mụn bọc, mùi hôi cơ thể và mùi hôi miệng... Các bạn chú ý sau khi detox chỉ ăn cháo loãng, ngũ cốc, chuối, rau... ko uống sữa, chất béo, dầu mỡ.

CẤP ẨM

Cấp ẩm đúng cách là hỗ trợ da cân bằng lượng dầu và nước. Dầu bên trong da nghĩa là lượng nước sẽ giảm và bạn sẽ tiết nhiều dầu lên bề mặt. Việc đổ dầu ít hay nhiều trên da đều không tốt nên bạn phải đảm bảo da luôn có độ ẩm lý tưởng để ổn định tuyến dầu.

Nên dùng những sản phẩm toner, lotion dưỡng cấp nước nhẹ nhàng cho da dầu. Sử dụng mặt nạ giấy cấp ẩm tích cực song song với mặt nạ bùn để hút dầu thừa và bổ sung khoáng chất.

Bên cạnh đó, hãy đắp mặt nạ cấp ẩm ngay sau khi tẩy tế bào chết để trung hòa và xây dựng lại hàng rào bảo vệ cho da. Bôi kem chống nắng để làn da tránh tiếp xúc với ánh nắng.

Để cấp nước sâu trong da, các bạn phải uống thật nhiều nước. Mỗi ngày uống từ 2-3 lít nước. Uống nước ấm sẽ giúp cấp nước, thải độc tố cho da từ bên trong, ngăn dầu thừa tiết trên bề mặt da, có khả năng làm mát da và tạo độ đàn hồi tốt hơn.

DINH DƯỠNG

Dinh dưỡng tốt và thói quen sinh hoạt khoa học, lành mạnh sẽ quyết định đến 80% sức khỏe làn da bởi mọi bệnh tật đều xuất phát từ thói quen ăn uống và sinh hoạt.

Để điều trị mụn ẩn hiệu quả, bạn nên tăng cường bổ sung những thực phẩm có chứa Axit béo hữu dụng ( Omega-3, Omega-6, Omega-9); Vitamin ( A, B, C, E ) ; chất khoáng ( kẽm, crom ),….

Đồng thời, nên hạn chế những thực phẩm không tốt như thực phẩm giàu chất béo, thực phẩm giàu đường, cafein, chất cồn, gia vị cay nóng,…tránh tình trạng cơ thể bị nóng và dẫn đến mụn mọc nhiều hơn.

Hy vọng với những gợi ý trên đây sẽ giúp bạn nhanh chóng lấy lại làn da khỏe mạnh nhé.

Read more…

 Rất nhiều người đắn đo là không trang điểm có cần tẩy trang không? Câu trả lời là điều này cực kỳ cần thiết nhất là những bạn da dầu, hay trang điểm, tiếp xúc nhiều bụ bẩn,…Sử dụng tẩy trang giúp làm sạch hết mọi bụi bẩn trên da, hạn chế mụn, bí da giúp làn da khỏe hơn.  Trong bài viết dưới đây mình sẽ review một số dòng tẩy trang hiện đang được nhiều bạn trẻ yêu thích.

 Simple: Là dòng tẩy trang bình dân phù hợp với những người mới bắt đầu.

Ưu điểm: Dịu nhẹ, giá cả quá bình dân, dễ tìm mua, không mùi, bảng thành phần đẹp, không bị rát hay nhờn

Nhược điểm: quá dịu nhẹ, chỉ phù hợp với bạn nào chỉ dùng kem chống nắng. Đối với môi tẩy trang này không phát huy tác dụng lắm.

Đánh giá: 7,5/10

Bioderma hồng: Chân lý tẩy trang của mình luôn. Cho bạn nào không biết là màu hồng cho da nhạy cảm

Ưu điểm: Tẩy trang rất sạch, mùi thơm, tiết kiệm cỡ dùng 2 bông là sạch rồi đảm bảo không bị kích ứng với bất cứ loại da nào.

Nhược điểm: Giá hơi cao, bạn nào muốn thử có thể mua chai nhỏ để try on.

Đánh giá: 10+/10

Bioderma xanh: Chai này chuyên dành cho da dầu và có mụn vẫn xài được.

Ưu điểm: Tẩy trang siêu sạch, không khô và rát thậm chí là tẩy trang mắt môi mà vẫn rất tiết kiệm.

Nhược điểm: Giá hơi cao so với mặt bằng chung.

Đánh giá: 10++/10

TheSaem dòng tea tree: Tea tree là dòng tẩy trang dùng cho da mụn.

Ưu điểm: Giá bình dân, sinh viên xài cái này quá lợi. Nếu là fan của bioderma rồi thì chai này sẽ không làm bạn thất vọng. Tẩy nhẹ mà đảm bảo không bị kích ứng.

Nhược điểm: Tẩy không được sạch với các lớp makeup dày. Tẩy đi tẩy lại nhiều bông, sẽ hơi tốn một chút.

Đánh giá: 9,5/10

Steambase: 

Ưu điểm: Chiết xuất hoa cúc nên dùng được cho da nhạy cảm, có thể thấy được những cánh hoa cúc dưới đáy chai. Cảm thấy da mềm sau khi sử dụng.

Nhược điểm: Giá không hẳn là bình dân và khó tìm mua, thương hiệu chưa quá lớn. Vì dưỡng ẩm nhiều nên cảm giác da bị nhờn nhờn.

Đánh giá: 8/10

Fox: dạng dầu tẩy trang vì chưa dùng loại dầu bao giờ nên mua dùng thử để cảm nhận. Fox thì mình có dùng kem nền của hãng nên có ấn tượng rất tốt.

Ưu điểm: Chai này rất tốt cho các bạn da khô, thời gian nhũ hóa nhanh, mùi dễ chịu. Tẩy trang sạch.

Nhược điểm: Khó tìm mua, giá không quá bình dân, có vẻ mất thời gian hơn nước tẩy trang hoặc do mình dùng không quen.

Đánh giá: 8,5/10

 

Read more…

 5 phút make-up để có cơ bụng săn chắc như sao nữ là phương pháp làm đẹp đáng tham khảo cho những chị em đang có ý định diện crop-top khoe bụng hè này.

Đừng tưởng chỉ có các chàng trai mới bị ám ảnh bởi nỗi niềm mang tên những múi cơ bụng, sở hữu vòng 2 săn chắc với cơ bụng số 11 (múi cơ nổi lên nhờ hai đường song song hai bên bụng như số 11) cũng là ước mơ xa vời của nhiều chị em phụ nữ, đặc biệt là vào khoảng thời gian người người diện crop top, nhà nhà chuẩn bị bikini khoe dáng đón hè về.

Thấu hiểu nỗi khổ giữ dáng khoe bụng này hơn ai hết có lẽ phải kể đến các sao nữ, những người thường xuyên phải diện các trang phục sexy thiếu vải trên sân khấu.

Phần đông mọi người đều nghĩ rằng đã là sao thì đương nhiên vóc dáng phải đẹp, bởi ngoài tài năng sẵn có, họ còn kiếm tiền từ việc bán hình ảnh của chính mình. Và hình thể đẹp hẳn nhiên là nhờ vào cường độ tập luyện cao, những chế độ ăn kiêng ngặt nghèo, hoặc tốn kém hơn, phẫu thuật thẩm mỹ.  Nhìn chung đều là những phương pháp mà người thường khó có đủ điều kiện và kiên nhẫn để theo đuổi.

Thực tế là cho dù có sở hữu hình thể chuẩn đến đâu, hầu hết các nghệ sĩ đều ít khi để người “mộc” lên sân khấu. Cũng tương tự với việc bắt buộc phải make-up kĩ càng cho vùng mặt,  các chuyên gia trang điểm sẽ giúp nghệ sĩ tút tát lại hình thể và làm săn chắc cơ bụng chỉ trong vòng vài phút bằng một số thủ thuật make-up đơn giản.

Go Woo Ri, thành viên của nhóm nhạc nữ Hàn Quốc Rainbow cũng đã từng gây sốc cho không ít người hâm mộ  khi thành thật tiết lộ trong một show truyền hình: “Ngày nay nghệ sĩ nào cũng sử dụng make-up để tạo cơ cả. Gần đây tôi hay được báo giới khen là có cơ bụng đẹp, nhưng thực chất cơ bụng của tôi cũng chỉ là cơ bụng được vẽ mà thôi”.

Ngay cả những nghệ sĩ lớn như Britney Spears cũng đã từng bị “bắt quả tang” vẽ cơ bụng giả tại show diễn ở Las Vegas, tuy chuyện này chẳng có gì xấu nhưng Britney vẫn không thừa nhận, sau đó lại hùng hục đi tập gym để mong đến cái ngày được sở hữu cơ bụng đẹp như make-up.

Đằng sau vòng 2 nuột nà được không ít các cô gái ngưỡng mộ của idol Hàn...

...luôn có sự trợ giúp của các chuyên gia make-up

Đến cả sao lớn như Britney Spears cũng chuộng phương pháp săn cơ bụng siêu tốc này.

“Học lỏm” cách make-up cơ bụng số 11 của sao

Sở hữu cơ bụng đẹp tự nhiên nhờ chế độ dinh dưỡng và luyện tập đương nhiên luôn là điều tốt nhất với phái đẹp. Nhưng nếu bạn không có thời gian hay chẳng thể đủ kiên nhẫn cho việc ăn kiêng và tập gym hàng ngày thì dưới đây là các bước tút tát nhanh gọn cho vòng 2 của bạn.

Bước 1:

Lấy kem chống nắng trộn đều với một chút phấn bột có tông màu tối hơn so với màu da thật. Bôi hỗn hợp kem vừa trộn lên khắp vùng bụng, đợi kem thẩm thấu và khô, lúc này vùng da bụng sẽ có màu hơi tối.

Bước 2:

Chọn phấn mắt hoặc phấn đánh khối có màu đồng (hoặc màu tối hơn so với da), dùng cọ trang điểm đầu nhỏ vẽ theo đường cơ tự nhiên của bụng, là đường bắt đầu từ dưới ngực và hơi cong ra ở gần rốn, nên hóp bụng lại để dễ dàng xác định đường cơ hơn.

Bước 3: 

Sau khi đã định hình được hai đường số 11 chuẩn, tô đậm các đường cơ rồi dùng cọ cỡ lớn hoặc ngón tay tán nhẹ sang hai bên để làm đường cơ giả trở nên tự nhiên hơn.

Bước 4: 

Dùng phấn nhũ bắt sáng tán nhẹ vào khu vực gần đường cơ để giúp đường cơ được nổi bật cũng như hỗ trợ trong việc hòa trộn tự nhiên các lớp phấn màu.

Read more…

 Đến 60% những người bị mụn hoàn toàn do nguyên nhân bên trong hay gọi là biến đổi nội tiết tố trong cơ thể

Mùa hè là thời điểm bùng phát mụn trứng cá, tuy nhiên phải đến 60% những người bị mụn hoàn toàn do nguyên nhân bên trong hay gọi là biến đổi nội tiết tố trong cơ thể, vậy thì liệu có thể “xử lý” được những tình trạng trứng cá này bằng thẩm mỹ.

Nang lông bít tắc sẽ dễ bị viêm nhiễm gây mụn trứng cá trên da

Sự dư thừa quá mức hoạt động của tuyến dầu khiến lỗ chân lông luôn bị bít tắc tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn xâm nhập gây viêm nhiễm dưới da. Ở thể nhẹ sẽ dẫn đến hình thành các nốt mụn bã, mụn đầu đen và nặng hơn và bị nhiễm trùng da dẫn đến mụn bọc, mụn mủ sưng tấy và đau nhức.

Mụn trứng cá là một bệnh lý làn da khá phức tạp và chịu tác động bởi ba nhóm nguyên nhân chính:

● Do yếu tố bên ngoài: Việc vệ sinh da không đúng cách, bã nhờn không được làm sạch cùng với những tác nhân môi trường ô nhiễm khiến nang lông bị bít tắc, hình thành mụn.

● Do yếu tố bên trong:  Sự biến đổi đột ngột của nội tiết tố hay chức năng gan, thận kém, sử dụng nhiều chất kích thích, đồ ăn cay, nóng… khiến cho khả năng đào thải độc tố bị suy giảm, khả năng miễn dịch thấp và dễ dẫn đến bùng phát mụn.

● Do yếu tố tinh thần: Căng thẳng thần kinh, mất ngủ cũng là một trong những thủ phạm gây ra mụn trứng cá.

Để điều trị mụn trứng cá tận gốc cần có sự kết hợp hài hòa giữa việc điều trị ngoài da, ổn định bên trong cơ thể và cân bằng cảm xúc để duy trì làn da khỏe và đẹp

Kiểm soát dầu và loại bỏ ổ nhiễm khuẩn hiệu quả

Chọn đúng sữa rửa mặt để kiểm soát dầu hiệu quả

Làn da rất dễ bị nhiễm khuẩn khi bị nhiều dầu nên việc làm sạch da và giữ nang lông thông thoáng rất quan trọng. Bạn cần có sữa rửa mặt phù hợp (sữa rửa mặt có vai trò rất quan trọng trong việc điều trị mụn) và đừng chủ quan lựa chọn theo cảm tính, hãy trao đổi với chuyên gia tư vấn để có sự lựa chọn tối ưu nhất. Ngoài ra, những sản phẩm kiểm soát dầu hiệu quả và rất phổ biến giúp kiểm soát dầu hiệu quả như Mattifying oily skin cream and Mask, Purifying skin mask là những gợi ý tuyệt vời dành cho làn da dầu.

Công nghệ mới 2014 trị mụn trứng cá hiệu quả

Tiếp theo, làn da cần được làm sạch các ổ viêm mủ, loại bỏ những cồi mụn để trị mụn tận gốc và ngăn không cho mụn quay trở lại. Hỗn hợp sóng RF lưỡng cực và tia hồng ngoại mới được update vào đầu năm 2014 là lựa chọn được các chuyên gia thẩm mỹ hàng đầu quốc tế ưu tiên lựa chọn nhờ khả năng xuyên sâu và chỉ tập trung tại ổ viêm mủ nên rất an toàn và mang lại kết quả cao trong trị mụn trứng cá.

Trị mụn từ bên trong với viên uống giảm mụn Pure Skin Clarifying

Viên uống giảm mụn, kiểm soát dầu hiệu quả

Viên uống Pure Skin Clarifying – phát minh độc quyền của huyền thoại chăm sóc da – bác sĩ Murad có chức năng giảm dầu, ổn định hoạt động của tuyến dầu, đào thải độc tố, tăng cường hệ miễn dịch bảo vệ làn da ngay từ bên trong cơ thể.

Cân bằng cảm xúc

Tình trạng mụn trứng cá khiến bạn rất mất tự tin và thường hay lo lắng, tuy nhiên việc điều trị mụn trứng cá không khó, bạn chỉ cần tuân theo phác đồ điều trị sẽ đạt được hiệu quả rất nhanh. Vì vậy, hãy giữ cho tinh thần thật thoải mái và dành cho cơ thể một chế độ nghỉ ngơi điều độ, ngủ đủ giấc và nói không với các chất kích thích, bạn sẽ nhanh chóng sở hữu làn da khỏe đẹp, mịn màng.

Công nghệ mới 2014 trị mụn trứng cá hiệu quả

Quá trình chữa mụn và hồi phục ra tổn thương do mụn từ 1-3 tháng. Với những tình trạng vết thâm và sẹo thì quá trình này có thể kéo dài tới 6 tháng. Đây là thời gian bình thường bởi quá tái tao da trung bình từ 25-40 ngày. Để chữa mụn và bình phục chúng ta cần ít nhất 3 quá trình thay và tái tạo da. Mỗi buổi chữa trứng cá từ 45-65 phút, khách hàng có thể làm việc bình thường và bắt buộc sử dụng sản phẩm tại nhà, ăn uống, sinh hoạt điều độ và giữ vệ sinh da theo yêu cầu bác sĩ.

Thông tin được cung cấp bởi:

Spa y tế công nghệ cao Senta Medi

(Thương hiệu vàng vì sự nghiệp chăm sóc sức khỏe cộng đồng 2012

Thương hiệu thẩm mỹ uy tín TIN VÀ DÙNG 2011-2012 do Thời Báo Kinh Tế VN bình chọn)

Số 2, ngõ 52 Giang Văn Minh, Ba Đình, Hà Nội

ĐT: (04) 37227555 - 37227554

Website: http://senta.com.vn

Fanpage:  https://www.facebook.com/Senta.com.vn?ref=hl

Email: info@senta.com.vn

YM: tuvansenta1

Read more…

 Một vài mẹo nhỏ như triệt lông, làm trắng da vùng nách và bikini hay trị mụn trứng cá, xóa thâm mụn ở lưng trước khi đi biển không chỉ giúp bạn tiết kiệm nhiều về tài chính mà còn giúp bạn dành trọn vẹn thời gian cho nghỉ ngơi vui chơi mà không phải lo lắng vì vấn đề thời trang

Hẳn rằng bạn rất thích những trang phục mát mẻ và quyến rũ đậm chất nữ tính trong ngày hè, và không thể chỉ vì lý do lông mọc rậm rạp hay tự ti với mụn trứng cá, vết thâm ở lưng mà bạn phải bỏ thêm một khoản tiền mua những bộ đồ kín cổng cao tường để che khuyết điểm, nó không chỉ khiến bạn bị thâm hụt ngân sách mà còn bị gò bó trong suốt kì nghỉ. Dưới đây là một vài mẹo nhỏ hữu hiệu dành cho bạn trong mùa đi biển này.

Triệt lông Version 5S giúp bạn tự tin với bộ bikini quyến rũ

Khi diện bikini tung tăng trên biển, cơ thể bạn hoàn toàn được phô diễn, bởi vậy, hãy chuẩn bị cho mình một làn da mịn màng để tự tin diện những bộ bikini gợi cảm nhất. Hãy cùng lắng nghe lời khuyên của chị Anh Xuân – chuyên gia tư vấn của SENTA MEDI về vấn đề này.

Triệt lông Version 5S, sạch lông, làm mịn làn da

Theo chị Anh Xuân – Chuyên gia tư vấn tại SENTA MEDI: Thường thì chị em luôn dành sự quan tâm đặc biệt cho những sợi lông chân, tay mà thường xuyên bỏ qua những vùng gợi cảm như nách và bikini. Đây là một sai lầm lớn bởi vì khi bạn diện bikini tung tăng trên biển, cơ thể bạn được phô diễn hoàn toàn và chỉ cần vùng da dưới cánh, đường bikini line rậm rạp hay thâm xỉn sẽ khiến bạn bối rối khi lựa chọn bikini.

Và gợi ý dành cho bạn gái trong mùa đi biển này là “Siêu triệt lông Version 5S” để:

• Làm gọn bikini line: Nếu “cô bé” rậm rạp thì dù bạn không chọn bikini khoét cao thì vẫn có thể bị “đỏ mặt” khi những sợi lông đen cứng chọc tua tủa ra ngoài. Và giải pháp cho bạn rất đơn giản, tùy theo nhu cầu muốn làm gọn đến đâu, muốn gọn hoàn toàn hay chỉ tơ mảnh sợi lông, bạn sẽ sở hữu đường bikini line với hình dáng riêng. Chỉ cần 15-30 phút, bạn sẽ phát quang được rừng rậm để thỏa sức chọn những bộ bikini sexy, quyến rũ nhất.

Triệt lông Version 5S tự tin chưng diện bikini

• Triệt lông, xóa thâm nách hiệu quả: Sẽ không phải mỏi cổ dùng nhíp nhổ từng sợi lông, cũng không phải đau đớn khi waxing hàng tuần, chỉ trong khoảng 10 phút, triệt lông Version 5S sẽ giúp bạn quẳng được gánh lo violong để vui tươi trở lại.

Không chỉ dừng lại ở việc loại bỏ sợi lông tận gốc với nguyên lý vô hiệu hóa mọi đường dẫn thức ăn đến nuôi dưỡng sợi lông phát triển, Version 5S còn “khóa mầm lông” trong giai đoạn khởi điểm Anagen để ngăn sợi lông không mọc trở lại.

Triệt lông Version 5S xóa thâm nách hiệu quả

Không chỉ dừng lại ở đó, triệt lông Version 5S còn được bổ sung thêm tính năng TỰ ĐỘNG HÓA cho phép điều chỉnh mức năng lượng tự động theo tình trạng da, màu da, cấp độ sợi lông, nhiệt độ và độ ẩm trong môi trường. Sau mỗi tiếng “bip” là một lần điều chỉnh năng lượng để có được hiệu quả triệt lông, làm đẹp da cao nhất.

Làn da không chỉ được giữ an toàn trong suốt quá trình triệt lông, độ ẩm được cân bằng nên không làm khô da hay nóng rát mà còn được điều trị những thương tổn như da thâm xỉn hay viêm nang lông trả lại cho bạn làn da sáng mịn màng.

Lưng trần sạch mụn và vết thâm

Lưng sáng, da trơn láng sẵn sàng cho mùa đi biển

Mụn và vết thâm ở lưng không gây nhiều phiền toái trong sinh hoạt hàng ngày nên ít được bán gái chú ý đến. Tuy nhiên, khi phát hiện thấy mụn bạn cũng không nên lo lắng vì với công nghệ ánh sáng hiện đại cùng với các loại mặt nạ thảo dược sẽ giúp bạn loại bỏ mụn thâm chỉ trong khoảng 1 tháng. Vậy nên, trước khi đi biển, đừng quên soi lại tấm lưng trần để kịp thời xóa sạch mụn và vết thâm nhé.

Tăng cường sức đề kháng cho da trước nắng và gió biển

Thay vì cuống cuồng tìm cách phục hồi làn da cháy nắng sau chuyến du lịch biển, hãy để làn da sẵn sàng chống chọi với ánh nắng. Nhiều bạn gái đã dùng kem chống năng song làn da vẫn bị khô sạm đi là bởi ít ai có thể thường xuyên thoa kem 90 phút 1 lần và không phải ai cũng chọn được loại kem phù hợp. Do vậy, cung cấp đầy đủ oxy và dưỡng chất từ các hồi Caviar cho da sẽ tăng cường sức đề kháng để làn da có thể chống lại các gốc tự do và quá trình oxy hóa da là dịch vụ đang được chị em tìm kiếm rất nhiều. Một liệu trình chăm sóc da trước khi đi biển sẽ giúp bạn duy trì phong độ và vẻ đẹp của làn da sau những ngày dài phơi nắng.

Thông tin được cung cấp bởi:

Spa y tế công nghệ cao Senta Medi

(Thương hiệu vàng vì sự nghiệp chăm sóc sức khỏe cộng đồng 2012

 Thương hiệu thẩm mỹ uy tín TIN VÀ DÙNG 2011-2012 do Thời Báo Kinh Tế VN bình chọn)

Số 2, ngõ 52 Giang Văn Minh, Ba Đình, Hà Nội

ĐT: (04) 37227555 - 37227554

Website: http://senta.com.vn

Fanpage:  https://www.facebook.com/Senta.com.vn?ref=hl

Email: info@senta.com.vn

YM: tuvansenta1

Read more…

 Để có được thân hình đẹp một cách toàn diện, bạn gái nên lựa chọn những bài tập thân thiện với môi trường và thúc đẩy hoạt động của hầu hết các bộ phận trên cơ thể.

Thường xuyên tập thể dục bạn sẽ có được thân hình lý tưởng. Điều này ai cũng nhận thấy, nhưng thực tế có nhiều bài tập giúp cho từng bộ phận trên cơ thể phát triển. Có những bài tập chuyên làm đẹp cánh tay, có bài tập giúp đôi chân thon đẹp và có những bài tập giúp vòng eo thon gọn.

Cho dù là loại bài tập nào thì một nguyên tắc trong tập thể dục là những bài tập nào có khả năng làm cho cơ thể đốt cháy calo nhiều thì đều có thể giúp cải thiện đến hình dáng của cơ thể. Nghĩa là những bài tập này hầu như huy động tốt đa các bộ phận trên cơ thể hoạt động với cường độ cao giúp cơ thể sinh nhiệt lớn đốt cháy năng lượng, loại bỏ các lớp mỡ dư thừa và tạo nên sự thon gọn cho thân hình.

Những  động tác ứng với khả năng đốt cháy calo của nó là điều khách quan, nhưng không phải ai cũng đều có sở thích với mỗi bài tập như nhau. Ngược lại, mỗi người lại có  sự lựa chọn theo ý muốn riêng của mình. Nếu bạn là người yêu thiên nhiên chắc hẳn bạn sẽ chọn những bài tập đi ngoài trời như đi xe đạp, nhảy dây, đến hồ bơi…nếu bạn là người thiên về yên tĩnh bạn sẽ chọn những bài tập trong nhà như các động tác căng chùng, ngồi xổm, yoga…

Chúng tôi xin giới thiệu 7 loại bài tập đơn giản, thông dụng nhất và hiệu quả đốt cháy năng lượng tuyệt vời cho cơ thể với chị em.

Bài tập 1: Nhảy dây

Những bài tập nhảy dây thường được các giới trẻ yêu chuộng hơn bởi sự vận động tương đối lớn và phải thực hiện những động tác nhảy. Nhưng nếu bạn thực sự là người năng động và lựa chọn trang phục thể thao phù hợp bạn vẫn có thể lực chọn môn thể thao này và thực hiện với tần suất tùy theo sức khỏe của mình.

Khi nhảy dây, gần như toàn bộ các bộ phận trên cơ thể đều hoạt động kể cả tư duy, vì phải kết hợp giữa hoạt động của cơ bắp vừa phải có sự phối hợp một cách nhịp nhàng giữa động tác nhảy với động tác quất dây.Nhờ sự vận động đều và khéo léo mà các bộ phận như chân, eo, ngực đều được tác động và đốt cháy calo mạnh mẽ tạo nên thân hình săn chắc, đều đẹp.

Nhảy dây giúp cơ thể đốt cháy năng lượng nhiều

Bài tập 2: Ngồi xổm

Một trong những động tác tác động đến độ săn chắc cho cơ đùi, cơ tay và ngực là động tác ngồi xổm.Với tư thế vuông góc, trọng lượng toàn thân dồn đều và hai chân làm cho cơ chân được bó chặt, ép các lớp mỡ dưới da buộc phải tan chảy và được loại bỏ.

Sức nâng của đôi tay phía trước cũng giúp cho đôi tay luôn có được sự săn chắc. Tư thế cân bằng giúp cho cơ thể luôn ở trạng thái ổn định và phát triển một cách đều đặn.

Ngồi xổm giúp kéo căng cơ đùi, mông và ngực

Bài tập 3: Chùng gối

Những động tác căng chùng gối giúp trọng lượng cơ thể trực tiếp tác động lên đôi chân giúp đôi chân được săn chắc. Sự chuyển đổi nhịp nhàng của thân hình chuyền trọng lượng từ chân nọ sang chân kia cũng giúp cho vòng eo được tác động mạnh mẽ.

Nếu bạn kết hợp với đôi tạ tay vừa phải và kết hợp với động tác căng chùng sẽ là sự phối hợp hoàn hảo để vận động toàn thân  giúp thân hình phát triển đều đẹp.

Căng chùng giúp thân hình săn chắc nhất là đùi, mông, eo và cánh tay

Bài tập 4: Bơi

Bơi là môn thể thao được nhiều người  yêu thích. Nhiều người vì tò mò hay sở thích mà tìm đến các bể bơi để thư giãn, nhưng trên cơ sở khoa học cho thấy, môn bơi giúp thân hình của bạn trở nên đẹp hoàn hảo. Khi bơi toàn thân bạn có được sự tiếp xúc mát xa của áp suất nước lên toàn thân thúc đẩy sự hoạt động của các mạch huyết. Đồng thời khi thực hiện động tác bơi, dường như tất cả các bộ phận trên cơ thể đều hoạt động với cường độ cao và có sự phối hợp một cách nhịp nhàng.

Bởi lý do đó mà có chúng ta có thể nhận thấy những vận động viên môn bơi lội luôn có thân hình phát triển đều và đẹp.

Bơi giúp cơ thể đẹp toàn diện

Bài tập 5: Chạy bộ

Môn thể thao này được hầu hết mọi người, mọi lứa tuổi yêu thích bởi sự tiện ích về mặt vật chất, chi phí khi luyện tập. Khi chạy rõ ràng ta có thể nhận thấy sự vận động với cường độ cao của tất cả các bộ phận như tay, chân, eo, ngực…và sự tăng nhiệt độ của cơ thể diễn ra một cách nhanh chóng. Năng lượng được đốt cháy và loại ra ngoài thông qua tuyến mồ hôi là điều chúng ta dễ nhận thấy nhất.

Tuy nhiên, với môn thể thao này bạn có thể tùy theo sức khỏe của mình mà có thể thực hiện nó với những cường độ khác nhau. Thậm chí, bạn cũng có thể thực hiện động tác chỉ nhanh hơn đi bộ thông thường một chút cũng đã có tác dụng tốt đối với cơ thể. Trong điều kiện cho phép  bạn thực hiện môn thể thao chạy bộ vào buổi sáng sớm hoặc chiều muộn trong một không gian thoáng mát là tốt nhất.

Chạy bộ vào buổi sáng giúp cơ thể tăng cường quá trình trao đổi chất

Bài tập 6: Chống đẩy

Bài tập chống đẩy trên thực tế ít được mọi người thực hiện vì khi thực hiện động tác dường như đơn điệu, hơi khó thực hiện và tư thế úp mặt xuống sàn không được mấy thiện cảm. Nhưng nếu bạn chịu khó luyện tập một thời gian bạn sẽ cảm nhận được sự tác động mạnh mẽ đến cơ tay, cơ ngực và cơ đùi…đặc biệt nó còn giúp cơ thể thúc đẩy nhanh sự trao đổi chất giữa cơ thể phẩn dưới với phần trên. Điều này được biểu hiện khi luyện tập, các mạch máu trên mặt hoạt động với cường độ cao.

Chống đẩy có thể tạo cảm giác đỡ nhàm chán giữa các bài tập thể dục, đồng thời giúp cho cơ thể đốt cháy nhiều năng lượng

Bài tập 7: Đi xe đạp

Đi xe đạp khiến cho cơ thể thoát ra một lượng mồ hôi lớn. Các hoạt động từ tay, chân, lưng, eo, mắt…luôn hoạt động với cường độ cao và luôn có sự phối hợp nhịp nhàng, cân đối. Vì thế đi xe đạp để đốt cháy năng lượng cũng là một phương pháp để bạn có được thân hình phát triểm một cách toàn diện.

Đi xe đạp vừa thân thiện vừa có thân hình đẹp toàn diện

Read more…

 Ăn sáng được xem như là một nguyên tắc cho những cô nàng giảm cân. Có 7 lý do để bạn không quên bữa sáng.

Kiểm soát chế độ ăn uống hàng ngày là phương pháp thông dụng được nhiều phái đẹp áp dụng để làm cho trọng lượng cơ thể giảm xuống và lấy lại thân hình lý tưởng. Ăn kiêng hoặc giảm lượng calo là bản chất của phương pháp kiểm soát chế độ ăn, nhưng nhiều chị em mình bỏ luôn cả bữa sáng lại là một sai lầm.

Trong chương trình giảm cân thì không bỏ bữa sáng là một nguyên tắc vừa bảo đảm sức khỏe vừa tăng tính hiệu quả của chương trình giảm cân. Những lợi ích của bữa ăn sáng cho chương trình giảm cân bạn muốn biết dưới đây giúp bạn có nhận thức tốt hơn về bữa sáng:

1. Giúp cơ thể quản lý calo

Bữa sáng được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng sẽ giúp cho cơ thể có đủ năng lượng để hoạt động cho một ngày mới, vì thế lượng calo cung cấp cho cơ thể sẽ không được tích trữ mà sẽ bị tiêu hao. Nếu thực sự bạn chưa yên tâm với lượng calo thì một quả trứng tráng với một ít rau xanh trong bữa sáng có thể giúp bạn quản lý lượng calo.

2. Tăng cường trao đổi chất

Ăn sáng là thời điểm thời tiết mát mẻ và cũng là thời điểm hệ tiêu hóa hoạt động tốt, do đó khi thực phẩm được nạp vào cơ thể sẽ làm tăng quá trình trao đổi chất và chất béo sẽ bị đốt cháy nhanh hơn.

3. Kiềm chế cơn đói

Sau một đêm ngủ dậy, nếu được bổ sung thức ăn, sẽ giúp cơ thể hạn chế cơn đói từ đó giúp cơ thể có dịp để lựa chọn những thức ăn phù hợp. Nếu bạn không ăn sáng, cơn đói sẽ đòi hỏi bạn phải ăn nhiều hơn vào bữa trưa và như thế lượng calo của bạn bị tăng lên, hiệu quả của chương trình giảm cân hạ xuống.

4. Cải thiện tâm trạng

Bữa sáng đủ chất dinh dưỡng sẽ giúp cho các cơ quan trong cơ thể bạn hoạt động tốt hơn, quá trình trao đổi chất diễn ra tốt hơn. Đặc biệt thúc đẩy tốt hơn lượng máu lên não giúp cho tâm trạng của bạn thoải mái hơn và tăng cường quá trình trao đổi chất đốt cháy năng lượng hiệu quả hơn.

5. Tăng hệ thống miễn dịch

Ăn sáng không những cải thiện tâm trạng mà còn giúp cho sức khỏe của bạn trong ngày được cải thiện. Bạn có thể thực hiện nhiều bài tập giúp cơ thể đốt cháy calo và tăng hệ thống miễn dịch cho cơ thể. Chương trình giảm cân của bạn được thực hiện hiệu quả và an toàn.

6. Ổn định lượng calo 

Ăn sáng đủ chất còn giúp cho cơ thể ổn định về đường huyết, đồng thời và giúp bạn yên tâm hơn với bữa trưa và bữa tối khi phải lựa chọn những thực phẩm  nhiều chất xơ để bảo đảm sức khỏe. Như thế lượng calo cung cấp vào cơ thể sẽ được thực hiện theo đúng ý định.

7. Bảo đảm năng lượng

Một bữa sáng đủ chất giúp cơ thể có đủ năng lượng, tâm trạng thoải mái để bạn có thể thực hiện các hoạt động với cường độ cao hoặc lựa chọn các bài tập thể dục để giảm cân mà không bị ảnh hưởng đến sức khỏe.

Read more…

 Ít ai biết rằng bên cạnh sữa bò truyền thống còn có nhiều loại sữa khác bổ dưỡng và giúp tăng cân hiệu quả hơn.

Sữa đậu nành

Đậu nành là nguồn protein khá hoàn chỉnh, cung cấp tất cả 9 axit amin thiết yếu cho cơ thể. Trong sữa đậu nành còn có vitamin A, B1, B2, D, PP… và các men có lợi cho tiêu hóa. Thực tế cũng chứng minh, chất đạm trong đậu nành là nguồn đạm tốt nhất, dưỡng chất này giữ vai trò rất quan trọng trong chiến lược tăng cân, đồng thời cung cấp dinh dưỡng cho cơ bắp phát triển cùng các mô và tất cả các hệ thống chức năng trong cơ thể khỏe mạnh.

Sữa gạo

Do được chế biến từ việc xay nhuyễn gạo lứt, nên sữa gạo chứa hàm lượng lớn carbohydrate tự nhiên, đây là một trong những dưỡng chất quan trọng nhất trong việc tăng cân. Hơn nữa, 1 ly sữa gạo chứa nhiều calo hơn các loại khác, theo ước tính trong mỗi ly sữa gạo cung cấp khoảng 120 calo cho cơ thể, một nguồn năng lượng lý tưởng giúp tăng cân hiệu quả. Ngoài ra, sữa gạo còn bổ sung cho cơ thể nhiều canxi, một số vitamin như vitamin A, D, B12 và các chất chống oxy hóa tăng cường miễn dịch…

Sữa dừa

Sữa dừa được chế biến bằng cách lấy nước cốt dừa pha trộn với nước và sữa. Sữa dừa có hàm lượng protein cao, nhiều khoáng chất như sắt, photpho, selen, canxi, magiê, natri, kali và các vitamin thiết yếu bao gồm vitamin nhóm B, C, E… Sữa dừa cũng chứa nhiều chất béo tốt, cung cấp nguồn năng lượng lý tưởng cho cơ thể giúp tăng cân nhanh. Tuy nhiên, người bệnh tim mạch không nên dùng nhiều sữa dừa vì trong đó có nước cốt dừa chứa hàm lượng chất béo cao.

Sữa mật ong

Mật ong chứa khoảng 80% đường fructoza, glucoza, mantoza, chứa nhiều axit amin, các khoáng chất, vi lượng… rất tốt cho cơ thể và giúp tăng cân hiệu quả. Khi kết hợp cùng sữa sẽ làm tăng thêm dinh dưỡng sẵn có trong sữa, bổ sung nhiều dưỡng chất cho cơ thể. Hơn nữa, uống sữa mật ong còn có tác dụng an thần, giúp dễ ngủ, chống cảm lạnh, làm đẹp da, tăng sức đề kháng của cơ thể… Nhưng nổi bật hơn hết là khả năng bồi bổ, cung cấp nhiều dinh dưỡng cũng như năng lượng giúp tăng cân hiệu quả.

Sữa bò

Sữa bò là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời, dồi dào năng lượng, nhiều chất đạm, vitamin và khoáng chất cung cấp cho nhu cầu hoạt động của cơ thể hằng ngày, hỗ trợ rất tốt cho quá trình tăng cân. Một ly sữa bò nguyên chất mỗi ngày vào buổi sáng sẽ giúp tăng sức đề kháng, tinh thần minh mẫn, sẵn sàng cho một ngày mới học tập và làm việc hiệu quả.

Mách bạn

Sữa là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời cho người gầy tăng cân khỏe mạnh. Mặc dù trong sữa rất giàu dinh dưỡng, nhưng với những người có cơ địa khó hoặc không hấp thu được thì cũng khó có thể nhận được hết dinh dưỡng từ sữa vào cơ thể. Vì thế, nhiều người chọn giải pháp sử dụng sự hỗ trợ của thực phẩm chức năng tăng cân kết hợp với chế độ ăn uống phù hợp và vận động hợp lý đã đạt được kết quả như mong muốn.

Superior Weight Gain là sản phẩm được cung cấp với các tính năng tăng cân tối ưu chuyên biệt, cung cấp cho bạn mức calo lý tưởng nhất mà không có sản phẩm nào so sánh được. Sản phẩm bổ sung thêm chất đạm, cung cấp chất béo và các loại vitamin cùng khoáng chất tối ưu nhất, giúp bạn hấp thu dinh dưỡng trọn vẹn, đồng thời cung cấp một lượng calo cho cơ thể luôn khỏe mạnh, tràn đầy sức sống, tạo tiền đề giúp tăng cân nhanh chóng và hiệu quả.

Đối tượng sử dụng Superior Weight Gain:

- Người gầy muốn tăng cân, người mới khỏi bệnh cần bổ sung dinh dưỡng, người già, trẻ em còi xương suy dinh dưỡng.

- Thích hợp cho vận động viên phát triển cơ bắp và tăng sức mạnh trong tập luyện và thi đấu.

- Thích hợp cho người có khả năng tiêu hóa và hấp thu thức ăn kém.

- Thích hợp với những người lao động trí óc căng thẳng hay lao động nặng mệt mỏi.

Đi kèm với chế độ dinh dưỡng đầy đủ luôn cần một lối sống lành mạnh với các thói quen tốt như nghỉ ngơi hợp lý, ngủ đủ giấc, không hút thuốc… và mỗi ngày uống 3 viên Superior Weight Gain vào buổi tối trước khi đi ngủ, sẽ giúp tăng cân hiệu quả 5-8kg trong một tháng tùy cơ địa của mỗi người.

Hãy truy cập website http://webtangcan.com hoặc gọi đến số 0974.409.409 - 1900.6088 (Dược sĩ Tuyến) để tìm hiểu thêm thông tin, trò chuyện cùng chuyên viên tư vấn để giúp bạn sẵn sàng tăng cân nhanh nhất và lựa chọn sản phẩm an toàn.

Read more…