Bạn sẽ có xu hướng xuất hiện nếp nhăn giống như ông bà, cha mẹ hay cô dì chú bác của bạn. Chính vì vậy, để đẩy lùi sự xuất hiện của nếp nhăn, bạn cũng nên tìm hiểu về sức khỏe của các thành viên trong gia đình để biết cách bảo vệ sức khỏe của mình. Tốt nhất, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu nếu bạn muốn giữ cho da khỏe mạnh, ngăn ngừa nếp nhăn và có hiệu quả trẻ hóa da.

Ăn quá nhiều hoặc quá ít cũng đều là nguyên nhân khiến nếp nhăn xuất hiện sớm. Những người ăn quá nhiều sẽ có xu hướng tăng cân nhanh và việc họ làm tiếp theo là giảm cân. Việc cắt giảm thực phẩm có thể mang lại kết quả giảm cân nhưng lại dễ làm cho da bị chảy xệ, xuất hiện các nếp nhăn. Những người như vậy thường tăng cân nhanh nếu không kiểm soát chế độ ăn uống của mình. Sự biến động thường xuyên trong trọng lượng chính là nguyên nhân gây ra các nếp nhăn trên da, đồng thời làm cho da mất đi sự đàn hồi, khỏe mạnh. Thậm chí, sức đề kháng của da cũng giảm.

Mặt khác, những người ăn quá ít lại xu hướng mất nước trong cơ thể, kể cả ở da. Ăn quá ít khiến cơ thể không được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng. Do đó, làn da không được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng nên dễ bị khô, lão hóa và các nếp nhăn nhanh chóng xuất hiện xung quanh mắt, cổ, bàn tay và bàn chân.

Ngoài ra, ăn quá nhiều đồ ăn vặt cũng có thể khiến làn da của bạn bị thiếu dinh dưỡng nhất định dẫn đến các nếp nhăn. Vì vậy, bạn cần bổ sung trái cây tươi, nước ép trái cây và các loại rau màu xanh lá cây vào chế độ ăn uống của mình để tăng cường sức khỏe tổng thể, bao gồm cả sức khỏe của làn da.

Dù lái xe hơi, xe máy hay bất kì phương tiện giao thông nào khác thì những người lái xe nhiều trên đường thường phải đối mặt với rất nhiều căng thẳng trong khi lái xe và họ cũng tiếp xúc nhiều với các tia mặt trời có hại. Sự căng thẳng liên tục và thường xuyên tiếp xúc ánh sáng mặt trời là nguyên nhân gây ra nếp nhăn sớm ở nhóm người này.

Nếu bạn cũng thường xuyên phải lái xe ngoài đường và tiếp xúc với ánh mặt trời thì bạn nên dùng kem dưỡng da chống nắng để bảo vệ làn da của mình, duy trì sự trẻ trung lâu dài.

Nghe có vẻ lạ, nhưng đó là sự thật. Cách bạn ngủ quyết định thời gian nếp nhăn xuất hiện trên gương mặt bạn. Nếu bạn thường xuyên nằm nghiêng khi ngủ, da mặt có xu hướng nhanh bị nhăn nheo, nhão và giảm sự đàn hồi. Mặc dù bạn không nhận ra sự khác biệt lớn nhưng các nếp nhăn sẽ xuất hiện sớm hơn ở bên mặt mà bạn thường tì xuống gối khi ngủ.

Lo lắng do công việc hoặc các vấn đề trong cuộc sống cá nhân có thể làm cho làn da của bạn xuất hiện nếp nhăn ở tất cả các bộ phận của cơ thể. Đó là do sự cân bằng nội tiết trong cơ thể bị xáo trộn, hormone stress cortisol được sản sinh ra nhiều hơn và có tác động xấu tới toàn bộ cơ thể, đặc biệt là làn da. Chính vì vậy, để tránh yếu tố này, bạn nên tạo cho mình những niềm vui trong cuộc sống để luôn giữ tâm trạng vui vẻ.

Một khi bạn thấy những nếp nhăn trên khuôn mặt, ngực hoặc tay, chân… chị em thường lo lắng tìm các sản phẩm làm mờ vết nhăn. Tuy nhiên, đó chỉ là biện pháp tạm thời che khuyết điểm chứ không có tác dụng với sức khỏe của bạn.

Nếp nhăn xuất hiện cảnh báo cơ thể bạn đang lão hóa. Chính vì vậy, để nếp nhăn không xuất hiện, bạn cần bổ sung đủ dưỡng chất cho cơ thể. Cơ thể bạn khỏe mạnh sẽ giúp bạn kéo dài được tuổi thanh xuân của mình. Hãy chú ý đến việc bổ sung vitamin cho cơ thể. Vitamin A và C rất tốt cho làn da của bạn. Thường xuyên uống nước chanh, nước cam, hoặc các loại nước ép trái cây khác, bạn sẽ thấy sự khác biệt trong vòng một tháng cả về sức khỏe lẫn làn da, không chỉ giúp trẻ hóa da mà còn có tác dụng hỗ trợ điều trị mụn trứng cá hiệu quả.